L’Alien Yoga : une pratique à la mode qui s’avère dangereux
On adore passer des heures à faire du yoga histoire de se relaxer et évacuer tout le stress de la journée. Nouvelle pratique à la mode, le yoga a envahi les salles de sport et les adeptes se comptent par milliers. Mais depuis peu, une nouvelle pratique a fait son apparition. Elle porte le nom de Nauli, mais est surnommée « Alien Yoya » à cause de la forme qu’elle prend.
Le but ?
Contracter son estomac d’une drôle de manière, ce qui donne une forme particulièrement effrayante. Il faut faire appel à un professionnel Le mouvement engendré par cet "Alien Yoga" est supposé aider à masser les organes internes, à renforcer le noyau et à faciliter la digestion. Pour y arriver, il suffit d’expirer en poussant sur son estomac d’après le Yoga Journal, tout en retenant son souffle, il faut ensuite tirer les abdominaux vers le torse. Après ça, il faut isoler les abdominaux et les rouler d’un côté à l’autre. Cette pratique reste encore assez rare dans les salles de sport et il est tout de même recommandé de faire appel à un professionnel pour éviter les blessures.